Одной из забавных, но при этом эффективных техник тайм-менеджмента является метод "Лягушка" 🐸, который звучит интересно и легко запоминается!
Метод "Лягушка" (или "Съешь лягушку") 🐸🍽️
Этот метод предложил известный бизнес-тренер Брайан Трейси. Суть в том, что "лягушка" — это самая сложная и неприятная задача, которая вызывает у тебя больше всего отторжения. Идея в том, чтобы начать день с выполнения этой "лягушки", то есть самой трудной задачи.
Как работает? 1️⃣ Выбери одну главную задачу на день, которую ты откладываешь или боишься начать. Это и есть твоя "лягушка". 🐸
2️⃣ Сделай её первой в списке дел, пока у тебя больше всего энергии. 🔋
3️⃣ После того как "лягушка" съедена (задача выполнена), ты почувствуешь себя свободным от самой большой нагрузки и сможешь с лёгкостью справиться с остальными делами.
Почему это работает?
- Ты избавляешься от чувства тревоги, которое вызывают сложные задачи.
- После выполнения "лягушки" у тебя появляется чувство удовлетворения и мотивация на оставшуюся часть дня. 💪
- Энергия не тратится на бесконечное откладывание дел.
Идея простая: "Сначала съешь свою лягушку, а потом день будет намного легче!" 🍴🐸